Het antwoord was eigenlijk verstopt in mijn dieet

istockphoto... com

ik eet gluten pijnloos. Ik geef me over met lactose gevulde desserts zonder spijsverteringsproblemen. En vanwege mijn onevenredige liefde voor pindakaas , Ben ik vaak dankbaar dat ik het heb vermeden een pinda-allergie ​Ik heb het geluk dat ik niet allergisch ben voor voedsel, pollen of wezens. (Behalve bijen. Ik haat bijen.) Maar zo nu en dan tijdens een zware training of een run naar buiten, zal ik plotseling uitbreken in een jeukende,verschrikkelijkuitslag. Schattig toch? Niet zo veel. Toen een antihistaminicum het enige was dat verlichting bood, kon ik maar één logisch antwoord bedenken: ik was allergisch voor lichaamsbeweging.

Ik heb 7 trendy trainingsroutines geprobeerd. Hier zijn mijn favorieten


Je zou kunnen denken dat dit een allergie was een welkom excuus om de sportschool over te slaan , maar ik haatte het. Ik vind sporten niet alleen echt leuk, maar ik ben ook fitnessinstructeur. Ontploffen in een rode puffball voor meer dan 30 mensen? Nee, dank u. En de eerste keer dat de netelroos toesloeg, was dat precies wat er gebeurde.

Ik stak het uit tijdens de rest van de klas, terwijl ik jumping jacks deed en mijn hersens in de war bracht over wat de reactie veroorzaakte. Niets dat ik had gegeten was buitengewoon, ik had geen nieuw wasmiddel gebruikt en er waren geen bijen te zien; Ik was stomverbaasd. De netelroos vervaagde, ik haalde het van me af en ging verder.


Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Holly Van Hare (@holly_van_damn)

Een paar weken later sloegen ze opnieuw toe. Danopnieuw​Ik begon deze willekeurige uitbraken te verwachten en voelde me ongerust en angstig elke keer dat ik me in het zweet werkte. Trainen was mijnbaan, en de reacties zelf werden slechter.

Op een keer begon mijn keel zich te sluiten en mijn oren werden opgeblazen. Op een andere moest ik naar huis sprinten om te douchen en flauwvallen na een flinke dosis Benadryl. Het was zo frustrerend. Ik werkte de hele tijd. Wat maakte die dagen zo bijzonder?


Pas toen ik stopte met regelmatig lesgeven en begon 's ochtends als eerste te oefenen dat deze puistjes stopten.

Toen, uit het niets, sloegen de netelroos opnieuw toe. Het was anderhalf jaar geleden dat ik getroffen was door de vreemde reactie, en ik dacht dat ik duidelijk was. Maar daar was ik, bedekt met netelroos. Ik haastte me naar de badkamer om koud water over mijn huid te laten lopen in een verwoede poging om af te koelen en te voorkomen dat de uitslag zich verspreidde. Ik was ongerust. Ik had Benadryl niet meegenomen en was meer dan een uur van huis verwijderd. Wat als mijn keel weer dicht gaat?

Gelukkig was mijn vriend Caitie, een geregistreerde diëtiste, er om me te helpen. We hadden les gegeven voor een lokale non-profitorganisatie samen toen ik de reactie kreeg en in paniek raakte. Ze zorgde ervoor dat alles in de klas in orde was voordat ze me vroeg wat er aan de hand was. Ik beefde en zwol, mompelde dat ze zich geen zorgen moest maken - het was gewoon een allergie. Ik wilde de klas niet helemaal laten vallen. Ik moest gewoon een pauze nemen.

Vreemd genoeg en gelukkig genoeg was de sporttas van Caitie volledig gevuld met antihistaminica met maximale sterkte. Het bleek dat ik niet de enige was in deze pijnlijke toestand. Ze had dezelfde mysterieuze allergie meegemaakt die ik had - alleen wist ze dankzij haar afgestudeerde voedingsstudies eigenlijk wat het was.


Caitie en ik hebben allebei last van iets dat 'tarwe-afhankelijke, door inspanning geïnduceerde anafylaxie' wordt genoemd. Het is een hele mond vol. Onderzoek heeft het niet ingehaaldwaaromhet gebeurt, maar in feite betekent het dat we mogelijk een glutenallergie hebben die alleen wordt geactiveerd in combinatie met lichaamsbeweging. Gluten op zichzelf? Helemaal prima. Gluten voor een HIIT-training? Slecht nieuws.

Zie, diezelfde ochtend had ik gegeten een bagel ​En waarschijnlijk had ik iets gegeten glutenachtig voorafgaand aan die andere trainingen. Het zou de intermitterende aard van de allergie verklaren; deze diagnose zou ook ooit het verdwijnen ervan verklaren Ik begon voor zonsopgang te sporten ​Ik was veilig omdat ik van tevoren geen ontbijt at.

Ik weet het, ik weet het - dit klinkt als iets dat een stel millennials is ontstaan ​​uit angst voor brood. Dat had ik ook gedacht. Maar ik zounooitlaat een halfbakken duizendjarige voedselangst bagels ruïneren voor mij. Als je me kent, weet je dat ik een hekel heb dieettrends en echt mijn best doen om te ontmaskeren mythes over gluten vrij regelmatig.

In dit geval ben ik echter een gelovige. De American Academy of Allergy, Asthma & Immunology heeft een pagina op zijn website gewijd aan deze aandoening. Het onderzoek ernaar is enigszins voorlopig, aangezien diepgaande studies pas mogelijk werden gemaakt toen in 2016 een test voor het tarwe-eiwit werd gemaakt. Diagnose is ook zeldzaam, deels omdat het bewustzijn van de aandoening zo laag is en deels omdat volgens deze studie gedaan op de aandoening, de diagnose brengt een aantal langdurige tests met zich mee. Het zou geweldig voor mij zijn een dokter raadplegen in een professionele medische setting over het krijgen van een diagnose. Over het algemeen denk ik dat zelfdiagnose gevaarlijk is. Maar toegang tot medische zorg is moeilijk en duur, en voor mij is het gemakkelijker om gewoon te stoppen met het eten van brood voordat ik ga sporten. Op basis van mijn ervaring tot nu toe, voldeed het verwijderen van gluten vóór de training. Ik heb sindsdien geen reactie meer gehad.


Verwant Vervelende dingen die je nooit zou moeten doen in de sportschool 15 symptomen waarvan u niet wist dat ze feitelijk werden veroorzaakt door allergieën 27 Gezondheidssymptomen die mensen altijd negeren, maar niet zouden moeten

Ik zou ook willen dat iemand me dit allemaal had verteldvoordatIk begon te trainen. Voordat je begint in de sportschool, hier zijn enkele belangrijke dingen die u moet weten ​